La conoscenza come esperienza vissuta

Questo significa che spesso prima reagiamo e solo dopo ci possiamo rendere conto di averlo fatto.

Il sistema nervoso autonomo regola molti automatismi fondamentali dell’organismo: il battito del cuore, la respirazione, la digestione e numerosi processi di regolazione interna. Anche nelle emozioni e nei comportamenti entra spesso in gioco una componente automatica molto rapida: il corpo si attiva, si adatta, reagisce. Solo in un secondo momento possiamo osservare ciò che è accaduto, attribuirgli un significato e modulare la risposta in modo più cosciente.

Che implicazioni può avere tutto questo nelle relazioni umane e nei processi di apprendimento?

Spesso confondiamo ciò che sentiamo con l’interpretazione che ne diamo. Inoltre, tendiamo a usare etichette generiche, a dimenticare dettagli e a creare collegamenti automatici.

Una descrizione chiara e concreta (dove, come, quando, cosa cambia) aiuta molto di più a comprendere cosa sta succedendo davvero.

Abbiamo un cervello fatto di molte reti e circuiti (corticali e sottocorticali) che interagiscono tra loro. Alcuni sistemi gestiscono funzioni automatiche e rapide; altri permettono elaborazioni più lente, flessibili e dipendenti dal contesto.

Per questo possiamo:

• reagire in modo immediato, spesso prima di esserne consapevoli;

• oppure rispondere in modo più modulato, quando abbiamo tempo di valutare e scegliere.

Neurotrasmettitori/neuromodulatori e ormoni sono un numero relativamente limitato, ma si combinano in moltissimi modi — grazie a recettori diversi, circuiti neurali e pattern di attivazione — e agiscono anche in diversi distretti corporei.

Il risultato? Risposte automatiche o più elaborate che, nella maggior parte dei casi, aumentano l’efficienza: aiutano l’organismo ad adattarsi, proteggersi e gestire l’energia disponibile, nei limiti delle possibilità del corpo umano — e, con varianti specifiche, di quello degli altri animali.

Non è magia: il corpo lavora per compensi e “catene” di tensione. A volte una micro-rigidità in un punto cambia la camminata e l’appoggio senza che tu te ne accorga.
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Perché ogni specie ha programmi biologici automatici di adattamento, riparazione e rigenerazione. Anche nell’essere umano questi programmi restano attivi: il sistema nervoso coordina sia la fisiologia “normale” sia quella “d’urgenza”. Farmaci, rimedi e approcci psicofisici possono aiutare, ma intervengono su un organismo che sta già lavorando in automatico. Per comprenderlo davvero, è utile integrare lo sguardo sul corpo e sulla psiche.

Spesso questi disturbi “incompresi” finiscono nella cartella dello stress. Ma quando ci fermiamo lì – come ho sentito fare tante volte anche in ambito salute e benessere – il processo di conoscenza si blocca.
È come dire: “Visto che è stress, non me ne occupo: magari rivolgiti allo psicologo”.

Il problema è che, salvo chi ha scelto percorsi specifici di counseling in psicosomatica, pochi conoscono davvero la profondità del cosiddetto linguaggio biologico, soprattutto alla luce delle leggi della biologia del Vivente.

In questo articolo inizio da una domanda fondamentale per capire meglio come funzioniamo: cos’è la psiche e come funziona?

Perché ognuno guarda, ascolta, sente e si relaziona attraverso il proprio filtro: un insieme unico di esperienze, credenze e significati che ha costruito per interpretare il mondo.
 Tu desideri comunicare qualcosa e scegli delle parole per farlo… ma chi ti ascolta le interpreta in modo unico e personale secondo il proprio filtro. 
È normale fraintendersi: stiamo usando gli stessi suoni per raccontare mondi diversi.

Perché le basi su cui si è sviluppata sono parziali quando si tratta di indagare la complessità dell’essere umano.
 È un po’ come cercare di misurare un campo elettromagnetico con una bilancia: né il campo né la bilancia sono sbagliati… semplicemente, nel contesto quell’abbinamento non è adatto allo scopo.

Perché fin da piccoli imparano a convivere con il freddo: giocano all’aperto con pioggia, neve e gelo. Il loro sistema psico-biologico si adatta, senza attivare una risposta difensiva. Quando il freddo non è percepito come una minaccia, il corpo non ha motivo di allarmarsi.

Nell’ottica della psicosomatica secondo le 5 Leggi Biologiche, a volte segnala un’attivazione biologica in corso. Altre volte, invece, compare dopo una liberazione emozionale: il corpo sta scaricando e riassestandosi.

⚠️ Attenzione: non associare automaticamente il sintomo allo stato emotivo del momento (senza trascurare un consulto medico, se necessario). Un collegamento rapido può creare un’interpretazione errata… e influenzare le tue attivazioni future.

Quando succede qualcosa di intenso, entra in azione un sistema biologico e fisiologico automatico: in pochi istanti organizza la reazione più efficace per affrontare l’evento.
Poi la mente usa tutte le sue risorse per trasformare ciò che è accaduto in esperienza… e ne conserva una traccia, come in una “bolla di memoria”.

Quella traccia diventa un filtro: nelle situazioni future tenderà a interpretare i segnali in modo da proteggerci, riducendo il rischio di nuove sorprese sgradite.